Cауна - традиционные финские бани - известны практически по всему миру. Однако, не все знают, насколько полезным может быть правильное применение пара сауны для здоровья человека. Для финнов сауна место священное, в котором воцаряется покой, в сауне нельзя ругаться и выяснять отношения. Отличает сауну от русской или турецкой бани сухой пар. Такой пар лечит тело и успокаивает душу человека. Дерево парной выделяет полезные ароматы, усиливает полезное, лечебное влияние пара на здоровье человека.

Традиционно финская сауна топилась дровами. А современные сауны и бани все чащи отапливают электричеством, например, сауна на Кантемировской.

Это помогает не только сэкономить на дровах, но и гораздо удобнее. Проведенные наблюдения показали, что даже кратковременное пребывание в парильной комнате значительно повышает двигательную реакцию человека и улучшает его координацию движений. Для усиления эффекта прекрасно сочетаются горячая парная и холодный душ.

Следует упомянуть и о психологическом воздействии парной на человека. Настроение и самочувствие людей в сауне будет во многом зависеть от способа проведения процедуры, оформления внутреннего убранства парной, использования дополнительных приемов. Высокая температура сухого пара способна значительно активизировать деятельность сердечнососудистой системы, что особенно важно. Правильное применение сауны и пребывание в парной комнате вызовет положительные сдвиги в работе сердца. Нужно отметить, что тут следует придерживаться определенных правил, потому что длительное пребывание может вызвать отрицательные результаты (частое сердцебиения, головокружения). Исследования работы головного мозга дали возможность утверждать, что увеличение кровенаполнения сосудов в головном мозге из-за высокой температуры парной повышает функциональные возможности кровообращения и умственной деятельности.

Жители крупных городов, которые не имеют возможности посещать загородные бани, могут воспользоваться услугами городских саун, таких, например, как сауна на Каховской, чтобы восстановить силы после трудовой недели и даже поправить свое здоровье.

Умеренная и жестко дозированная по времени и температурному режиму процедура, проводимая в сауне с учетом особенностей организма конкретного человека, не вызовет у него никаких отрицательных изменений, а только пойдет на пользу.